去程:上海/苏州/无锡/常州-兰州/西宁火车/飞机

回程:兰州/西宁-上海/苏州/无锡/常州火车/飞机

统一零售价:

价格：

70周岁以上：元

60-69之间:元

60周岁以下：元

儿童：元

班期：5月3/10/17/24/31（每周一发班）

价格：

70周岁以上：元

60-69之间:元

60周岁以下：元

儿童：元

班期：6月7/14/21/28（每周一发班）

单房差：元

这里有着远离尘世的优美风景,也有着梵天圣地郎木寺和拉卜楞寺

湛蓝的天空下,雪山延绵，清澈的小河穿过广袤的草原,质朴却不乏惊艳,遥远而又寂静

这里就是素有“九色甘南”之誉，境内多为草原牧区，人烟稀少，天然草原空旷秀美，所以更显神秘

1.天水、麦积山石窟、伏羲庙、宕昌、官鹅沟、鹅嫚沟、迭部、腊子口、扎尕那、若尔盖、黄河九曲第一湾、夏河、郎木寺、桑科草原、拉卜楞寺、兰州双卧10日游

2.：全程不进购物店，不进自费景点；

3：此产品安排紧凑合理，给游客超值的旅游体验；

6.：必乘区间车导游现收，共计：元/人（必须乘坐）

官鹅沟电瓶车50元、麦积山电瓶车15元、水帘洞电瓶车10元、花湖电瓶车35元、黄河第一湾扶梯60元

第1天　上海-天水

交通:火车住宿:火车

上海站乘火车前往天水是伏羲和女娲诞生地，华夏文明的重要发祥地之一，素有“羲皇故里”之称，

实际时间以票面时间为准！！！

参考车次：上海-天水T（15：31-11：54+1）Z40（16：17-16：01+1）Z（18：36-13：03+1）

参考航班：实际航班和车次以出团单为准。

第2天　天水—麦积山

交通:火车、巴士用餐:晚住宿:天水

火车中午到达天水，导游接团后游览我国四大石窟之一的，又名麦积崖，位于甘肃省天水市东南约45公里处，平均海拔在米至米之间。因山体呈圆锥状，酷似农家的麦垛而得名,麦积山石窟以泥塑为主,俗称“东方泥塑陈列馆”,天水是人文始祖伏羲、女娲的诞生地，也是我国古文明的发祥地之一。晚餐后入住酒店自由活动。

天水概况：

天水，甘肃省下辖地级市，位于甘肃省东南部，毗邻关中平原，是关中平原城市群重要节点城市、关中—天水经济区次核心城市。天水曾名上邽、成纪、秦州，据传是伏羲和女娲诞生地，华夏文明的重要发祥地之一，素有“羲皇故里”之称，当日平均海拔米。

麦积山石窟

第3天　天水--伏羲庙--武山水帘洞--宕昌

交通:巴士距离:约KM时间:约6小时用餐:早午晚住宿:宕昌

早餐后，前往参观我国最大的祭祀人文始祖伏羲之地（含门票），这里每年都会举行盛大的伏羲文化节。后乘车赴武山县（约1.5小时），参观“武山水帘洞”（含门票）位于甘肃省天水市武山县城东北约25公里的钟楼山峡谷内，水帘洞系高约50米、深20多米的天然岩洞，洞内常年细流不断，雨天洞檐飞流直下如水帘，因而得名。现包括拉捎寺、千佛洞、显圣池、水帘洞，是仅次于天水麦积山石窟的石窟群，同为渭河上游古“丝绸之路”南道的佛教艺术胜地，午餐后乘汽车赴武都或宕昌县（公里，车程4小时30分钟小时）入住酒店。

温馨提示：今日行车时间较长，可以自备一些小零食在路上充饥，当日平均海拔0米。

第4天　官鹅沟、鹅嫚沟一日游

交通:巴士用餐:早晚住宿:宕昌

早餐后，参观（含门票），这里环境优美，空气清新，风景如画。这里山岭重叠、有股纵横。青山碧水、奇峰怪石、瀑布飞溅、草甸雪山、古木参天，四季色彩变幻，既有九寨沟之秀丽，又有雪山峡谷之壮姿。被称为“小九寨沟”。可游览金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池、还有陇南境内第一座悬空玻璃桥（鞋套10元自理）垂直高度近30米，是连接藏经洞和逢缘峡的主要栈道。下午出沟晚餐后入住酒店。。后参观（含门票）游览约5小时，公园位于甘肃省宕昌县城郊，地处青藏高原东部边缘与西秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，衔接世界文化遗产九寨沟风景名胜区。官鹅沟水美。13个大小不等、形态各异的湖泊，犹如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树像一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体，没有界限。官鹅沟雄伟。在海拔米~米之间，群山错落，绿水环绕，古树参天，气象万千。雄伟处绝壁悬崖直插云霄，气势恢宏，蔚为壮观，处处都是山水画。官鹅沟奇险。在湖泊和雪山之间，9道险峻深幽的峡谷让人惊叹不已。在长数百米、高数百米、宽仅十米的各种形态的峡谷中，河水震耳欲聋，凉风扑面而来，悬崖古松掩日，瀑布飞泻直下。游人至此，有身处绝境之感，如此鬼斧神工的自然奇观，实属国内之罕见。一诗人欣然赋诗：“揽胜偏怜日月长，鹅沟炎夏水风凉。奇峰叠翠通幽谷，雪浪喷珠泻石梁。万木欣荣青带玉，重崖森迥瀑飞先，绿荫满抱姿游兴，珠粉岩边野卉香。"结束后返回酒店休息！

温馨提示：

1.参观官鹅沟时，一定要穿着颜色鲜艳的衣服，这样拍出的照片才够漂亮。

2.官鹅沟沟内紫外线强，不管任何季节带好防晒霜、帽子、润唇膏、太阳镜。一条多用头巾将非常实用，当日平均海拔0米。

第5天　宕昌---迭部

交通:巴士距离:约KM时间:约4小时用餐:早午晚住宿:迭部

早餐后，乘车前往，途中游览举世闻名的二万五千里长征途中，中国工农红军数万名将士曾途径这里，在此召开了继遵义会议之后的又一次重要会议，“俄界政治局扩大会议”，并举行了攻打敌人重兵把守的战役，实现了北上，腊子口也从此彪炳中国革命史册；之后游览红色藏寨----年9月13日-15日红军到达旺藏寺镇，毛泽东主席住在该村一家普通小院的木楼上，并在这里向红四军团下达了"以三天的行程夺取腊子口"的命令。毛主席住过的藏居先后多次拨专款对其进行了维修，至今保存完好，被公布为县级文物保护单位。后前往（含门票）车程约40分钟，藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，有“阎王殿”之称。其地形地貌既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似用岩石修筑的一座完整的古城，堪称自然奇观。若干个世纪以来，这座天然石城作为洮迭古道边的一个重要驿站，石城内部，还有四村一寺，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。结束后入住酒店休息！

温馨提示：

1.拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照。

2.扎尕那民风还较为淳朴，但由于游人的出现已经开始有路边要钱的小孩，这种情况不建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观。

3.若被当地居民邀请到家中做客可以送给他们一点小礼物作为感谢，请不要直接付钱，以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演，当日平均海拔米。

扎尕那

第6天　宕昌—迭部

交通:巴士用餐:早午晚住宿:唐克/若尔盖

早餐后,乘车前往，梅花鹿是国家一级保护动物，野生数量稀少，铁布梅花鹿自然保护区更是中国最早建立的保护区之一，有当今世界上种群数量最大、保护最好的野生梅花鹿种群。之后参观游览世界上保护最好的高原湿地（含门票），湖畔五彩缤纷，鱼儿游弋，在6-8月湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。这是花的海洋，也是黑颈鹤的栖息地。天高云淡，翱翔的雄鹰、成群的牛羊…带你进入“天人合一”的境界。花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”—被喻为“地球的肺”，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。后前往参观览被誉为“宇宙中庄严幻影”的（含门票），清澈的河流、蓝天白云、帐篷炊烟、牛羊骏马、雄鹰、感受“黄河之水天上来”的壮观，结束后乘车赴若尔盖抵达入住酒店休息！

特别提示:

1.拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照。

2若被当地居民邀请到家中做客可以送给他们一点小礼物作为感谢，请不要直接付钱，以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演，当日平均海拔米。温馨提示：因景区内无条件开团餐，请客人当天中餐自备；

花湖

黄河九曲第一湾

第7天　若尔盖---夏河

交通:巴士距离:约km用餐:早午住宿:兰州

早餐后，后乘车赴被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆—郎木寺，途中了解藏文化，感受最淳朴藏族居住区和生活习俗。抵达参观游览（78km约1h），感受“兜率论修白莲解脱洲”那庄严的佛国气氛，结束后乘车赴夏河，游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---，领略草原美景，参观牧民帐篷。下午游览全国最大的藏传佛教学府（含门票），它是甘青川地区藏族政治、宗教、文化中心，著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一，是影片《天下无贼》的摄影地。游览结束后入住酒店休息！

温馨提示：

1甘南平均海拔米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品。

2、由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣，以免感冒。

3、高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等，这也是甘南旅游注意事项之最重要的内容了！

4、有时会遇上雨夹雪，草原早晚温差大，游客最好能带上相关雨具并注意做好保暖工作。

5、鞋子最好是旅游鞋或登山鞋，当日平均海拔0米。

郎木寺

拉卜楞寺

第8天　夏河---拉卜楞寺---兰州

交通:火车/飞机用餐:早住宿:火车

早餐后，乘汽车前往兰州（车程4小时），途中赠送游览，东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，于一九四五年落成。这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给其眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。东公馆这座古典艺术殿堂，展示了河州悠久的历史文化和不朽的文化魅力；融古典建筑、砖雕、木雕、彩绘以及书画等艺术为一体，是临夏不可多得的一处具有观赏和研究价值的文化遗址，受到越来越多人们的
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